Por qué ya no tenemos la costumbre de dormir en dos turnos y cómo eso alteró nuestra concepción del tiempo

A lo largo de la mayor parte de la historia humana, no era común dormir ocho horas continuas. El sueño ininterrumpido es un comportamiento contemporáneo, no una consecuencia natural de nuestra evolución. Y eso ayuda a entender por qué varios de nosotros continuamos despertándonos a las tres de la mañana y nos cuestionamos si algo está mal. Es posible que sea útil saber que se trata de una experiencia muy humana. A lo largo de la mayor parte de la historia humana, no era común dormir ocho horas seguidas. Por otro lado, las personas solían dormir dos turnos cada noche, conocidos frecuentemente como "primer sueño" y "segundo sueño". Cada uno de estos periodos se extendía por varias horas y era interrumpido a media noche por un lapso de vigilia que podía durar una hora o más. Los archivos históricos de Europa, África, Asia y otras áreas indican que las familias se acostaban temprano y después despertaban alrededor de la medianoche durante un rato antes.