Lo que la dimensión de tu cuello puede indicar acerca de tu salud

¿Qué grosor debería tener mi cuello? El índice de masa corporal (IMC) se logra, por lo regular, al dividir el peso de una persona entre su estatura para calcular la grasa corporal. Aunque este es un buen punto de partida, no es efectivo para muchas personas, incluyendo a los fisicoculturistas, porque su masa muscular significa que tienen más peso. ¿Y si es extremadamente delgado? Desde hace tiempo, un cuello delgado se relaciona con la belleza física. La gente utiliza joyas para embellecer el cuello y llamar la atención hacia la parte delantera de este. En ciertos países de África, las mujeres emplean collares especiales alrededor del cuello con el fin de que parezca más alargado y delgado. Sin embargo, los doctores advierten que un cuello más delgado de lo normal podría ser una señal de anemia, aunque también puede verse como un indicador de belleza. Se les suministran hierro, vitaminas y otros nutrientes a estas personas. La doctora Atreya Niharachandra, de Bangalore, India, sostiene que en numerosas ocasiones "puede ser necesario transfundir sangre". ¿Qué ocurre si mi cuello es muy grueso? "Si el grosor de tu cuello es excesivo, no deberías entrar en pánico", indica Ahmed Elbediwy, médico de la Universidad de Kingston. "Perder peso y mejorar la salud en general son dos beneficios de una dieta balanceada y un ejercicio regular". Mientras que descansar adecuadamente favorece la recuperación y la regulación del metabolismo, el entrenamiento con pesas y el ejercicio cardiovascular pueden contribuir a disminuir la grasa corporal superior. Una alimentación balanceada, que contenga abundantes verduras, legumbres y frutas, proporciona nutrientes necesarios sin demasiadas calorías.