De qué forma el fortalecimiento de los músculos de tus pies puede mejorar tu movimiento

"Las terminaciones nerviosas del pie se conectan con el cerebro y le transmiten información para ubicarnos; cuando tienes los ojos cerrados, eres totalmente dependiente de esa señal". Los pies son el primer eslabón en la cadena de movimiento. los músculos del pie se dividen en dos categorías: los músculos intrínsecos, que empiezan y se insertan en el interior del pie, y los músculos extrínsecos, que surgen en la pierna y van hasta el pie. "La extrínseca proporciona gran parte de la estabilidad del tobillo y contribuye a elevar el arco, mientras que la intrínseca sostiene el arco plantar. Trabajan de manera coordinada. Fascial massage with ball (or frozen bottle) Con toalla "garra" para activar el arco y los dedos. Caminar con las puntas y levantamientos de talón